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皇冠体育app平台_痛心,又一中年男子因跑步猝死,今夏跑步猝死者已有11位

发布时间: 2020-01-11 14:27:57

[摘要] 8月8日天早晨,一位运动爱好者在体育场跑步时,突然倒下,送医救治无效离世。7月27日,河北保定,一位60多岁晨跑大爷跑步时倒地猝死。8月6日,湖北襄阳公园,一中年跑步男子,在周围热心群众心肺复苏急救后一度苏醒,但送医院后,还是没有抢救过来。夏季高温天气里,猝死高发,这不得不让我们重视夏季跑步的安全问题。

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皇冠体育app平台,8月8日天早晨,一位运动爱好者在体育场跑步时,突然倒下,送医救治无效离世。

据了解,这位跑友在亳州市的陵西湖公园正常跑步时,在运动场看到这位大哥已经倒下了,由于现场没人会做心脏复苏,二十分钟左右医护人员赶到,人已经不行了,120急救人员到达现场迅速对该倒下跑友进行急救,令人感到叹息的是救治无效。

虽说昨日已经立秋,但是全国大部分地区天气依旧酷热,珍惜生命,量力而行。跟生命比起来,其他真的什么都不是了。

这已经是在这个夏季,我们看到的第11场猝死事件,之前已经发生过很多悲剧:

5月6日上午,佳木斯半马赛道上,七台河多威跑团的一位49岁男跑友倒在赛场,送医不治,据说日常配速6分外,赛场上配速5分多;

5月10日清晨,郑州人民公园,一位近50岁跑步群群主(男),最好成绩330内,因之前跑步身体已经有不舒服,当日又与跑友pk跑步,引发悲剧;

6月4日清晨,广东番禺一公园,一年轻男子被发现倒地,虽然有热心群众积极救治,送医后仍然不幸离世;

6月13日清晨,济南一位36岁男子,跑步晕倒,送医后不幸离世;

6月13日晚上,郑州某大学操场,郑州某大学女大学生一整天做实验,没有吃饭然后晚上去跑步,送医后不幸离世;

6月14日清晨,盐城一男子跑步猝死,年龄不详;

7月8日早晨,哈尔滨秀黛湖公园,一位50多岁跑友,跑步猝死;

7月22日早上6点左右,山东省淄博市一体育场,一50岁男子跑步猝死,该男子每天都会围绕体育场跑十几圈,这次猝死很意外。

7月27日,河北保定,一位60多岁晨跑大爷跑步时倒地猝死。

8月6日,湖北襄阳公园,一中年跑步男子,在周围热心群众心肺复苏急救后一度苏醒,但送医院后,还是没有抢救过来。

这些不幸离世的跑友,大多为男性,年龄在25—60区间。对于死者我们表示沉痛哀悼,猝死接连发生,这也让大家感到震惊和痛心。

夏季高温天气里,猝死高发,这不得不让我们重视夏季跑步的安全问题。在这里也提醒大家,理性锻炼身体,跑步是为了更健康活着,而不是更快死去,万勿忘初衷。

首先我们要知道,哪些人不适宜进行剧烈运动

据心脏病相关研究人员表示,在运动损伤的各种送医病例中,跑步猝死的其实是占很低的比例的。跑步猝死的患者中,多数情况为心源性猝死,这与自身的心脏类病患有关——所以,一是了解自己的身体是否适合跑步这种运动,二是,最好有定期体检的习惯。

首先,了解和提醒身边人,以下六类人士,应该尽量避免参加剧烈运动:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和感冒患者(感冒后运动容易诱发心肌炎);

4、有冠心病家族史与严重心律失常者;

5、血糖不稳定的糖尿病患者;

6、平时很少参加运动的人。

其次,养成定期做全面检查的习惯,了解关注自己的身体

大部分猝死其实是由心脏类病症引起,一部分心脏病是前面提到的显性症状,这类情况比较容易避免;较为麻烦的是另一种情况,即隐性心脏类病症,俗称暗病,普通检查不一定能查出,当事人平时也没有什么特别感觉,很多人平时看着健康体检没问题,也坚持运动,跑着跑着却突然出事的,多是这一类情况。也提醒大家,要有有定期做全面的心肺检查的习惯。

少部分运动猝死和不正确锻炼方式相关,我们在日常锻炼过程中,更需要重视以下几点:

①高温天气注意防暑,也重视中暑;

②高温天气,需要降低对成绩的期望值,切勿盲目增加速度和跑量;

③关注安全心率:一般来讲,220-年龄是运动最大心率,180-年龄是有氧安全心率。

但其实另一个方面来看,长期科学的锻炼是可以降低运动猝死风险的。国外有研究表明,缺乏锻炼人群剧烈运动时心脏骤停的危险比平时升高56倍,而经常锻炼人群只升高5倍。"

所以,跑步需要我们首先了解自己的身体,然后科学锻炼——跑步勿忘初衷,安全和健康永远都是第一位,也希望大家在跑步中收获更多的健康与快乐。

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